【Q&A8選】パンプさせる意味がわかりません、、、
Welcome to Big Hide channel ！
今回は、人気シリーズQ&A編。
Hideが皆さんからの8つの質問に答えています。
その中から、抜粋してご紹介すると・・・
Question
高いパフォーマンスを維持できる食事やサプリメントを教えてください。
↓↓
Answer
◎食事
食事も仕事のうち、朝昼晩の三食を食べることがまず大事！
◎サプリメント
間食にプロテインを飲むと良い。
カーボ（炭水化物）を合わせて飲むのもおススメ！
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100％クライスターデキストリン使用で消化吸収抜群、
トレーニング中、競技中でも胃にたまることは一切ありません。
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人工甘味料を一切使わず、しかもホルモン剤、人口餌を一切使わない
牛のみを使ったホエイプロテインアイソレート！
Question
前腕によく効くトレーニング種目を教えてください。
↓↓
Answer
ハイケーブルを使ったトレーニングがおススメ！
手首を腕相撲の時のように、屈曲してひねる動きが効果的。
Hideは、この方法がバーベルを使ったトレーニングよりも好き！
※前腕トレーニングは、今後のドラゴンの教科書で紹介する予定
Question
パンプは時間が経てば収まりますが、パンプさせる意味はあるんでしょうか？
↓↓
Answer
これはHideもあまり考えていなかった。。。
ただパンプさせることがゴールではなく、トレーニングした結果パンプすると考えるのが正解かもしれない。
◎パンプさせるとは、
血流が大胸筋に集まって栄養素が筋肉に集まること。
ボディービルダーも、トレーニングの最終セットにパンプをさせている。
サイズオン、プリワークアウトサプリメントの摂取は、そのために大事にしていること。
パンプによって、アミノ酸、ルイシン、カルニチン、ルイシンといった筋肉に有益な栄養素を流し込んでいるのだ。
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Question
1日2回トレーニングしたら、サイズオンを2回飲んでもいいですか？
↓↓
Answer
2回とも飲んでよいと思う。
一つ上のAnswerにも書いている通り、最高品質の血液を流し込むのが理想！
Question
三頭筋の長頭の種目で、おススメの種目はありますか？
↓↓
Answer
肘を閉めたトレーニングが効果的！
ゴムと同じように、ストレッチで強く収縮させるとよい。
詳しい内容については、動画をご覧ください！
今後の動画では、
・サブウェイのドライブスルー編
・ドラゴンの教科書『前腕トレーニング』編／『血管拡張』編
があるかもしれません。
ちなみに、Hideが好きなチョコレートは、ブラウニー系です。
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