ダイエットサプリの真実！【入門編】

山岸秀匡が実際に試して踏ん着いた【脂肪燃焼サプリ】の真実とは？

ダイエッター＆トレーニーの皆さん！ダイエット向けサプリ選び、困っていませんか？

「ダイエット向け」「脂肪燃焼」とか、いろいろな種類のサプリメントがあって、どれを選べば良いか迷ってしまう方も多いのです👀

ダイエットサプリの真実【入門編】と題して、山岸秀匡が実際に試して体感した結果をもとに、初めての方〜上級者まで、全ての方におすすめの栄養素＆サプリをご紹介していきます🏃🏃‍♂️

では、早速見ていきましょう💁‍♀️

L–カルニチン

ダイエットサプリ、まずはこれから！ダイエット向け栄養素の基本中の基本

L–カルニチンはアミノ酸の種類です。

運動などで身体が体脂肪を使うとき、脂質を血中に運ぶ役割があり、体脂肪を燃焼しやすくします。

飲むだけで体脂肪が燃焼するというより、食事制限や運動をした上で摂取すると効果が望める栄養素です。

HIDEによると「長年トレーニングしている人より、今までほとんど運動していなかった人の方が効果を感じやすいかもしれない」とのこと。

🌟Bodicafeおすすめのサプリメント🌟

■イヴォジェン カルニジェン ナチュラル

• パウダータイプ
• 人工甘味料不使用で、天然甘味料のみ使用

▫️商品の購入は⇨ こちら

■ミュータントカルニチン（現在、在庫なし）

• カプセルタイプ
• 1粒に750mgのカルニチンを配合

■ニュートラキーL–カルニチン3000（現在、在庫なし）

• リキッドタイプ
• キャップ1杯で3000mg摂取できる

MCT（中鎖脂肪酸）オイル

ケトジェニックダイエットの救世主！トレーニング時のエネルギー源に

今流行りの「ケトジェニックダイエット」に取り組む際に、おすすめのサプリメント。

ケトジェニックダイエットは、炭水化物を摂らず、タンパク質と脂質をエネルギー源とするダイエッ​​ト。

実は、ケトジェニックダイエットのネガティブポイントとして、糖質を制限すると頭がぼーっとなってしまうことがあるのですが、MCTオイルは脂質の中で唯一すぐにエネルギー源になるため、トレーニング時のエネルギー源として優れた効果を発揮するんです！

🌟Bodicafeおすすめのサプリメント🌟

■ブレインオクターンオイル（現在、在庫なし）

• 世界的に人気のある、高品質なMCTオイル
• ココナッツの最もケトジェニックな部分からC8（中鎖脂肪酸のカプリル酸）を100％抽出
• ノンフレーバーに癖がないので、飲み物やいつもの食事と一緒に摂取してOKです

CLA（共役リノール酸）

日本でもでも人気！体脂肪を燃やしやすいアメリカ脂質！

CLAは共役リノール酸という不飽和脂肪酸のひとつで、体脂肪を燃やしやすい脂質と言われています。

脂肪の分解を促進させ、運動のエネルギーとして脂肪を使うことで、体脂肪を燃やしてダイエット効果を高めます。運動のパフォーマンスアップにも効果的◎

牛肉や牛乳などに含まれていますが、含有量はごく少量のためサプリメントがおすすめです。

🌟Bodicafeおすすめのサプリメント🌟

■ガスパリクラ

• 1カプセルにCLA1000mg
• 朝昼晩1日3カプセル飲むことで、体脂肪を燃やしやすい状況を作ります

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ヨヒンベ

男性におすすめ！背中、臀部、ハムストリングス・・分厚い脂肪をしっかり打ちましょう！

特殊なファットバーナーの1つで、特に男性におすすめ。

お尻、特に背中や臀部、ハムストリングスなど、体脂肪が厚くなりやすい部位に特に効果と科学的にも証明されているそうです。

HIDEはコンテスト前に必ず取り入れているとのこと。 1日7.5〜9mgの摂取が目安ですので、含有量をチェックしてからサプリを摂れるようにしましょう（初心者は取り過ぎによって気分が盛り上がる可能性があります）性があるそう）

🌟Bodicafeおすすめのサプリメント🌟

■ニュートラキー ヨヒンべHCL

• 1カプセルに3mg
• 9mg （ 3カプセル）を朝起きてすぐに摂る

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■アーウィンナチュラルズ ヨヒンべPLUS

• 1回2カプセルでヨヒンビ205ｍｇ
• 強力なタイプなので1粒から

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■MPAヴァソベルン

• ヨヒンべを直接身体に塗って、皮膚から吸収させるタイプ。
• 狙った部位に直接に効く。HIDEによる「有酸素運動するという前提であれば、ヴァソバーンはかなり効く」とのこと
• コンテストビルダーで使っている人も多く、日本でも話題の製品！

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■（ヴァソバーンに＋ α）ヴァソシリーズ ウェストトリマー

• ヴァソバーンを塗った後の有酸素運動をするときなどに巻く
• HIDEは下背部に巻いてトレーニングしているそう！ヴァソバーンとの合わせ技として、おすすめのバランス

▫️商品の購入は⇨ こちら 

脂肪燃焼サプリメントを味方にして、ダイエットをもう一押し！

トレーニングや運動、食事制限などダイエットを頑張っていますが、もっと何か助けになるものが欲しい時・・。今回ご紹介した入門編の補足をぜひ試してみてください！

そして、さらに効果を早く出したい場合は、上級者向けのファットバーナーを追加するのがおすすめです。

ファットバーナーについては、別の記事で解説するので今後もお楽しみに！

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