好きなもの死ぬほど食ってバルクアップしたら地獄を見たんだけれども【筋肉Q&A】

Welcome to Big Hide channel ！   

 

今回は、人気シリーズ『ドラゴンに聞け！』Q&A編。

質問というより、感想への回答がメインです。

 

 

Question.1

　トレーニング歴5年、筋肥大が停滞しているのをサプリメントを変えたぐらいでは変わらないと思っています。
　食事、睡眠、トレーニングを見直した方が10倍良いと思っているのですがどうでしょうか。

 ↓↓

Answer

　まさにその通り。

　食事、睡眠、トレーニングが基本！

 

Question.2

　サイズオンは効果があると感じました。

　飲むのをやめたら、上げる重量が下がってしまいました。

↓↓

Answer

　サイズオンは、Hide一番のお勧めのサプリメント！

　パワー、スタミナ、パンプへの効果が、飲んだその日からわかる。

 

　　・サイズオン　→商品購入は、こちら

　　　　アメリカで一番人気のあるイントラワークアウトサプリメント。

　　　　いまなら山岸秀匡パッケージ、日本限定マンゴースプラッシュフレーバー発売中！　　　　　　　　　　　　

 

Question.3

　筋トレ初心者ですが、山岸さんの動画を見てジム通いを始めました。

　筋肉が増えてきていることを実感して嬉しいです！

↓↓

Answer

　効果が出てると聞くとHideも嬉しい！

　マラソンもそうだが、筋力トレーニングのように、毎日変化が分かるものスポーツってあんまりないと思う。

　引き続き頑張ってほしい！！

 

Question.4

　とりあえずダーティバルクで身体を大きくしてから減量すると、

　次のバルクアップの時に、筋肥大しやすくなるマッスルメモリー的な方法はどうでしょうか？

　長いスパンでみれば、その方法もありかと思っています。

　★バルクの種類とは？★

　　①ダーティバルク

　　　ひたすら摂取カロリーが消費カロリーを上回るオーバーカロリーの状態をキープして、

　　　筋トレを継続して身体全体を大きくする方法

　　②リーンバルク

　　　厳密なカロリー計算と食事管理によって、

　　　できる限り体脂肪をつけず筋肉だけを増やしていく方法

　　③クリーンバルク

　　　リーンバルクと違ってカロリー管理せず、身体の負担となる油分や糖質をできるだけカットした方法

　　　余計な脂質を摂取しないため過度な体脂肪がつかないのが特徴

 ↓↓

Answer

　結論からいうとあり！

　太りにくく新陳代謝が良い人。特に若い人にはおススメ。

　ダーティバルクは、Hideがボディービル始めた時の方法。リーンバルクが当時は考えがなかった。

　当時は120kgまで体重を増やして、大会3か月前から70kgに落としてやっていた。

　30代を過ぎてくると、皮が縮まなくなるのでお勧めしない。

 

 

これからもコメント待ってるよ！ 

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