回復促進のためのサプリメンテーション

回復促進のための補足

Hidetada Yamagishi

13 July 2018

次左肩に内視鏡手術を行った（詳しくはブログ参照）、後の術回復促進のためにリハビリと並行して行っているサプリメンテーションを紹介しよう。

床起き後すぐに（今時）、

グレイズ（グリーンサプリメント）1杯

グルタミン2杯

アナバイト1杯

オーガニックレモンジュース、小さじ2杯

アップルサイダービネガー、小さじ2杯

就寝前にも上記と同じものを飲みます。

グルタミンはトレーニング（リハビリ）前後にも2杯ずつ摂取。

術後1週間足らずでみるみる回復中。

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Updated on 18 July 2018

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Updated on 11 July 2018

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