山岸秀匡が愛用するマカダミアナッツオイル！健康・美容効果が超優秀。ダイエット効果は?毎日の生活に取り入れるべき理由
マカダミアナッツオイルとは?
マカダミアナッツオイルは、マカダミアナッツから抽出される天然オイルです。
その味の良さと豊富な栄養価から「ナッツの王様」と呼ばれることもあるマカダミアナッツ。オイルになってもその美味しさは健在で、ナッツ特有のほのかな甘みとサラリとした口当たりが特徴です。
マカダミアナッツオイルの代表的な構成成分として挙げられるのは、
- オレイン酸
- パルミトレイン酸
といった脂肪酸です。
これらは酸化に強い「一価不飽和脂肪酸」に分類される脂肪酸ですが、特に注目したいのは、オメガ7（n-7）系の「パルミトレイン酸」が豊富に含まれていること。マカダミアナッツオイルは、他の食用油と比べて「パルミトレイン酸」の含有率がダントツで高く、世界中で注目されているんです！
優秀すぎる健康&美容効果
マカダミアナッツオイルには様々な健康・美容効果があることがわかっています。その一例をご紹介しましょう。
①血管を強くする⇨脳卒中や心臓病の予防
マカダミアナッツに含まれる「パルミトレイン酸」は、血管に浸透して栄養となり、血管を強くする効果があるそう。その結果、脳卒中・心臓病の予防に役立つと言われています。
②生活習慣病の予防
「パルミトレイン酸」には、血糖値を下げる効果があると言われ、糖尿病や高血圧といった生活習慣病の予防が期待できます。
③抗酸化作用
マカダミアナッツオイルに含まれる「ビタミンE」は高い抗酸化作用で知られています。活性酸素を抑制し、体のサビつきを防いでくれるでしょう。
④胃腸の働きをサポート
含有成分の「オレイン酸」は弱った胃腸の働きをサポートし、胃腸の調子を整えてくれるそうです。さらに、腸の滑りを良くする働きもあるので、便秘解消にも効果的です。
⑤美肌をキープ！アンチエイジング対策に
実は「パルミトレイン酸」は人の肌にも含まれている成分です。ところが、残念なことに年齢とともにその量が減少し、肌トラブルが起きやすくなってしまいます。
美肌をキープしたい方や、皮膚の乾燥やシワが気になる時、マカダミアナッツオイルは強い味方になってくれるでしょう。
ダイエットにも最適なマカダミアナッツオイル
日々筋トレに励むみなさんも気になるであろう「ダイエット」。
実は、マカダミアナッツオイルはダイエットにも良い影響を与えてくれることが期待できるんです。
マカダミアナッツオイルに含まれる「オレイン酸」や「パルミトレイン酸」には、悪玉コレステロールを減少させる効果があると言われています。
悪玉コレステロールが減少することで、代謝が促進⇨脂肪が燃焼しやすくなることが期待できます。ダイエットやトレーニングの効果アップにつながりそうですね！
こんなにメリットがいっぱいのマカダミアナッツオイル。もちろん、我らがBIG HIDEも毎日の食生活に取り入れていますよ！
マカダミアナッツオイルのおすすめの使い方
毎日のヘルス＆ビューティーケアに取り入れたいマカダミアナッツオイル。おすすめの使い方をご紹介します！
料理に使うとき
風味豊かなナッツの香りとあっさりとした味わいが特徴。サラリとした軽い口当たりで、生でも美味しく食べられます。
また、沸点が高いので加熱しても酸化しにくく、加熱調理もOK！毎日の食事にどんどん取り入れてみてください！
【美味しい食べ方の例】
・ドレッシングに（塩コショウと酢、もしくはポン酢と合わせて）
・フルーツやグラノーラ、ヨーグルトにかけて
・牛乳やカフェオレ、スープなど飲み物や汁物にプラスして
・肉や野菜を焼く時の調理オイルとして
スキンケア ・ボディケアに使うとき
「人の肌に近いオイル」と言われ、肌なじみ抜群。ベタつかず肌をしっとりと保湿するので、常備しておけばスキンケアに重宝します♪
【乳液、美容液の代わりに】
化粧水の後、1〜2滴程ハンドプッシュで優しく馴染ませる
【マッサージオイルとして】
肌に馴染ませながら、むくみや脂肪を流すイメージでマッサージ
【リップケアに】
リップクリームの代わりにも使えます
山岸秀匡愛用のマカダミアナッツオイル
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▪️山岸秀匡愛用のマカダミアナッツオイル
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・コレステロールフリー
・コールドプレス製法
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